يغفل الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن طرق لإنقاص الوزن فوائد مغلي البقدونس للتنحيف؛ إذ أن له الكثير من الفوائد الهامة التي تفيد كثيرًا في مسألة التخلص من الوزن الزائد، أو تفيد الصحة بشكل عام، طالما كان الأمر في حدود الموصى به، أو كان من يتناوله من الأشخاص المسموح لهم بذلك، لهذا حتى وإن كانت الوصفة طبيعية فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص في أي عنصرٍ جديد يدخله الشخص على جسمه.
مغلي البقدونس للتنحيف
توجد العديد من الفوائد في مغلي البقدونس لإنزال الوزن، ومنها:
- يزيد تناول كوب من مغلي البقدونس كل يوم صباحًا الشعور بالرشاقة والحيوية.
- إذا قمنا بالمحافظة على تناول كوب من البقدونس المغلي كل صباح، سوف يساعد ذلك على إذابة وتفتيت الدهون المتراكمة داخل الجسم، حتى العنيدة منها.
- يقوم شراب البقدونس بتقليل الشهية، إذ يعمل تناوله كل يوم على تقليل كمية الطعام المستهلك داخل كل وجبة.
- تُعدّ من الفوائد المهمة لمغلي البقدونس للتخسيس كونه يساعد على خسارة الجسم لكمٍّ كبير من الوزن في وقت سريع، إذ يتضمّن نسبةً كبيرة من حمض الفوليك.
- يساعد مشروب البقدونس للتنحيف على تخليص الجسم من أية سوائل زائدة تتواجد داخله، إذ أنه مدر للبول، وبالأخص إذا تم تناوله ساخناً.
- يتضمّن البقدونس المغلي نسباً كبيرة من الألياف الغذائية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع، ولهذا فإن إدخاله في الأطعمة، ينتج عنه تقليل كم الطعام المتناول.
- يتضمّن مشروب البقدونس المغلي نسبة كبيرة من الحديد، وينتج عن هذا قدرة على زيادة نسب كريات الدم الحمراء في الجسم.
شاهد أيضًا: فوائد الثوم للتخسيس بطرق طبيعية ومضمونة
مغلي البقدونس للتنحيف السريع
يمكن بالفعل لمغلي البقدونس أن يكون عاملاً مساعداً في إنزال الوزن بسرعة، وذلك كما يلي:
- من فوائد البقدونس المغلي للتخسيس السريع أنه قادرٌ على التخلص من دهون الكرش، والتي تُعدّ من أصعب أنواع الدهون التي توجد بالجسم.
- البقدونس المغلي يمنح نتائج مذهلة في تقليل الوزن وجعله أنحف في وقت سريع، وذلك من خلال تناوله واتباع نظام تمارين رياضية، وأيضًا نظام غذائي صحي في نفس الوقت.
- يُعتبر تناول مشروب البقدونس المغلي خياراً سليماً لإنزال الوزن، إذ أنه لا يتضمّن سعرات حرارية كثيرة.
- يمنح تناول نصف كأس من البقدونس المغلي كل يوم الجسم كل ما يحتاج إليه من حديد، وفيتامين أ، وفيتامين ج © وفيتامين ب9، إلى جانب فيتامين ك.
- يتضمّن منقوع البقدونس نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه يتضمن خصائص كثيرة في مكافحة مرض السرطان.
- يمكن أن يضاف البقدونس إلى وجبات غذائية كثيرة، وبهذا يتمكَّن الشخص من إنزال وزنه بأمان.
- بعد تناول مغلي البقدونس، وبالتالي ملاحظة نتائج مذهلة في نزول الوزن، سوف يشعر الشخص بالثقة في النفس وسوف تتحسّن الحالة المزاجية.
تجارب مغلي البقدونس للتنحيف
هناك الكثير من التجارب التي قامت باستخدام مغلي البقدونس، والتي وجدت كل تجربة منهم نتيجة مرضية في إنزال الوزن، وسوف نوضّح أمثلة على ذلك فيما يلي:
تقول إحدى السيدات تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف، أنها ظلت تستخدم ماء البقدونس للتنحيف كل يوم وهو بارد على الريق، فقامت بفرم أوراق عشبة البقدونس مع القليل من الماء البارد المغلي من قبل، ثم قامت بتصفية المشروب، وظلّت تتناوله يومياً كعصير، وبالفعل وجدت معه نتائج رائعة عندما داومت على تناوله، فتخلّصت بالفعل من 2 كيلو من وزن الدهون في الأسبوع.
تقول سيدة أخرى أن تجربتها مع البقدونس المغلي لإنزال الوزن كانت رائعة جدًا، إذ حدثها طبيبها المختص عن فوائد مغلي البقدونس للتخلص من الوزن الزائد، ونصحها بتناول كأس بقدونس مغلي كل يوم على الريق قبل تناول الإفطار بـ 30 دقيقة، وكأس آخر قبل وجبة العشاء، ولكن نصحها أيضًا بتناول غذاء صحي مع الكثير من الماء، وأن تتجنب تناول أية أطعمة غير صحية، وعندما قامت بالالتزام بما تم الاتفاق عليه معه، فقد نزل من وزنها بمقدار 3 كيلو في الأسبوع الأول، بسبب تخلّصها من السوائل الزائدة التي كانت محبوسة في الجسم، ثم استمر نزول الوزن بمعدل كيلو أسبوعيًا.
قد يهمك أيضًا: أفضل طريقة لإستخدام الليمون للتنحيف وخسارة 10 كيلو بسرعة
طريقة عمل البقدونس للتخسيس
هناك الكثير من الوصفات التي يمكن إدخال مغلي البقدونس فيها من أجل المساعدة على نزول الوزن الزائد وأي سموم توجد في الجسم، ومنها:
مشروب البقدونس المغلي
المكونات
- حزمة من البقدونس مغسولة بشكل جيد.
- 4 كوب ماء.
خطوات تطبيق الوصفة
- في إناء على نار متوسطة نضع البقدونس والماء.
- نترك الخليط حتى تمام الغليان.
- نقوم بتغطية الإناء ونتركه على نار هادئة 5 دقائق.
- نقوم بتصفية المشروب في زجاجات ونغلقها بإحكام، ونحتفظ بها داخل الثلاجة.
- يتم تناول هذا المشروب كل يوم قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.
- من الأفضل تناول كوب ساخن على الريق قبل الإفطار.
شاي البقدونس والليمون المغلي
المكونات
- ربع كوب من البقدونس.
- كوب من الماء.
- ملعقة من عصير الليمون.
خطوات التحضير
- في إناء على نار هادئة، نضع الماء والبقدونس.
- بعد ذلك نترك المكونات حتى تغلي.
- نضع المشروب بعد تصفيته في كأس التقديم، ونضيف له عصير الليمون، ونقلب.
- يتناول ذلك المشروب كل يوم قبل الوجبات.
مشروب البقدونس والخيار
المكونات
- كوب من الماء المغلي.
- كذلك حبة صغيرة من الخيار.
- نصف كوب من البقدونس.
- عصير ليمونة.
طريقة تحضير الوصفة
- نضع البقدونس والخيار في الخلاط، ونقوم بفرمهم بشكل ناعم.
- نضع المزيج في كوب ونضيف له الماء المغلي وعصير الليمونة، ونقلّب بشكلٍ جيد.
- نتناول المشروب قبل الوجبات، ويمكن أن نتناوله بارداً.
- يمكننا أن نضيف شرائح من الأناناس الطازج لذلك المشروب.
أضرار مغلي البقدونس للتنحيف
قد ينتج عنه لبعض الأشخاص تحسّس، ويؤدي تناوله بكثرة إلى حدوث مرض الأنيميا، ومشكلات في الكلى أو الكبد، واستخدام الزيت المستخلص من البقدونس فوق الجلد بشكل مباشر بدون تخفيفه ينتج عنه حساسية وطفح جلدي، وهناك إلى جانب ذلك مجموعة من التحذيرات والاحتياطات التي يجب العلم بها، ومنها:
- الحمل والرضاعة الطبيعية: يمكن أن تتناول السيدة الحامل أو المرضع البقدونس بكمية معتدلة، ولكن الحصول عليه بكم كبير ليس آمناً خلال فترة الحمل؛ لأنه قد يسبّب الإجهاض ونزول الدورة الشهرية، كما أنه يتضمّن مادة ينتج عنها زيادة خطورة حدوث تشوهات للجنين في أول 3 شهور، لهذا من الأفضل الحرص عند تناوله.
- اضطرابات النزيف: يقلّل البقدونس عملية تخثر الدم، ولهذا قد يؤدي إلى زيادة أخطار النزيف عند الشخص الذي يعاني من اضطراب النزيف.
- مرض السكر: يقلّل البقدونس مستويات السكر داخل الدم، لهذا يجب أن يراقب مستوى السكر خاصةً إذا كان الشخص يعاني من السكر من النوع الثاني.
- احتباس السوائل: قد ينتج عن تناول مغلي البقدونس زيادة معدلات الصوديوم في الجسم، وقد ينتج عن ذلك زيادة مشكلة احتباس السوائل في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم: بسبب ارتفاع الصوديوم الناتج عن تناول الكثير من البقدونس، يرتفع ضغط الدم.
- أمراض الكلى: يجب الحرص عند تناول البقدونس من الشخص الذي يعاني مرض بالكلى، لأنه يتضمن مواد كيميائية تجعل المرض يسوء.
- الجراحة: بسبّب تقليل البقدونس لمستوى السكر في الدم، فقد يتداخل مع القدرة على التحكم بنسب السكر خلال أية عملية جراحية، لهذا من الأفضل أن يتوقف الشخص عن تناوله قبل 14 يوم من تاريخ العملية.
في النهاية، نجد أن مغلي البقدونس للتنحيف كما رأينا يشتمل على الكثير من الفوائد إذا تم استخدامه بشكل صحيح وضمن نظام غذائي صحي متكامل، على أن يتم الأمر تحت إشراف ونصائح الطبيب.
المصدر: healthline
آخر تحديث 8 يونيو، 2022
