ال كارنتين الدليل الشامل حول فوائده وأضراره وسعره

ال كارنتين الدليل الشامل حول فوائد وأضرار وسعر ال كارنتين

ال كارنتين هو أحد أكثر الأحماض الأمينية أهمية في الجسم. إنه يوجه عملية الهضم وعمليات التمثيل الغذائي في أجسامنا بينما يقال إنه يؤثر أيضًا على المواد الكيميائية في دماغنا. له استخدامات عديدة ويريد الجميع تسخير قوته لتلبية الاحتياجات المختلفة. سواء كنت تبحث عن بناء العضلات أو حرق الدهون أو مجرد توجيه عملية إنقاص الوزن، فسيتعين عليك قراءة المزيد عن ال كارنيتين إذا كنت ترغب في استخدامه. نتطرق في الحديث عن فوائد الكارنتين وأيضًا فوائد ال كارنتين للتخسيس وكذلك سعر الكارنتين.

ما هو الكارنتين بالضبط؟

يرتبط هذا “النوع من الفيتامينات”، وهو حمض أميني غير أساسي، بعائلة فيتامين ب، ويستخدم في الجسم لنقل الدهون الغذائية إلى الميتوكوندريا. هذه عضيات تعمل إلى حد ما مثل الجهاز الهضمي، وتأخذ العناصر الغذائية من الدم، وتفككها لتوليد الطاقة. يتم إنتاج ال كارنيتين في الكبد والكلى عن طريق الأحماض الأمينية الأخرى مثل الميثيونين والليسين. ثم يتم تخزينها في العضلات والقلب والدماغ والحيوانات المنوية.

مصادر الغذاء من ال كارنتين

يوجد هذا الأحماض الأمينية في الغالب في المنتجات الحيوانية، وخاصة اللحوم الحمراء (56-162 مجم لكل وجبة). ولكن، توجد أيضًا بمستويات أقل بكثير في مصادر الغذاء مثل الدواجن والأسماك والمأكولات البحرية (3-7 مجم) ومنتجات الألبان (3-8 مجم).

ماذا عن الحمية النباتية وال كارنتين؟

يمكن العثور على ال كارنيتين في مصادر نباتية مثل الأفوكادو والفول السوداني، ولكن للأسف ليس بمستويات عالية جدًا. لكن الخبر السار هو أن هذا لا يبدو أنه يحدث فرقًا، لأن النقص نادر الحدوث، حتى في النباتيين بشكل صارم.

وذلك لأن الجسم يمكن أن ينتج الكارنيتين الخاص به في الكبد والكلى من الأحماض الأمينية الأخرى، الميثيونين والليسين. وكلها متوفرة بكثرة في الأطعمة النباتية مثل المكسرات والبذور والعدس والحبوب الكاملة والكينوا والفاصوليا السوداء وحليب الصويا – وكلها يأكل النباتيون الكثير منها.

لذلك، عادة ما يوجد النقص فقط في أولئك الذين يعانون من مشاكل في وظائف الكلى والكبد. كلاهما يمكن أن يمنعك من إنتاج الإمدادات الكافية الخاصة بك.

اقرأ أيضًا: ابر الكارنتين Carnitine للتنحيف وحرق الدهون الفوائد وطريقة الإستخدام

ماذا يقول العلم بخصوص مكمل الكارنتين؟

يشيع استخدام ال كارنيتين في عالم اللياقة البدنية لقدرته على تحفيز إفراز هرمون النمو والمساعدة في تقليل الدهون في الجسم، كما ينقل الأحماض الدهنية إلى الخلايا حيث يمكن أكسدةها واستخدامها كمصدر للطاقة. يحدث هذا التفاعل الخلوي أثناء الراحة وأثناء التمرين نفسه. وفقًا للدراسات، فإنه يكون أكثر فاعلية أثناء ممارسة تمارين مكثفة للغاية. بدون هذا الحمض الأميني، من الصعب جدًا حرق الدهون كمصدر للطاقة. وهذا في النهاية ما يحاول معظم المتمرنين وبناة الأجسام تحقيقه.

أنواع ال كارنتين المختلفة

ينتج أجسامنا العديد من الأحماض الأمينية ومشتقاتها، لذلك لا عجب أن تأتي المكملات في أشكال مختلفة بشكل أساسي عن التي يستخدمها الجسم. لهذا السبب احتجنا إلى تعريفك بأشكال مختلفة من ال كارنيتين وما يفعله كل شكل من الأشكال. إلى جانب L-Carnitine العادي، من المتوقع أيضًا أن تجد:

  1. L-Carnitine ،L-tartrate – هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا من L-carnitine وتتعد فوائد ال كارنتين هذا حيث يستخدم بشكل أساسي من قبل الرياضيين وعشاق الصالة الرياضية. إلى جانب حرق الدهون، سيساعد أيضًا عضلاتك على التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية الروتينية المكثفة. كما أن أجسامنا تجعلها أسرع من الأشكال الأخرى من الأحماض الأمينية.
  2. Acetyl-L-carnitine – يُعرف هذا النوع أيضًا باسم ALCAR ومن فوائد ال كارنتين هذا أنه سيغير جوانب معينة من نشاط عقلك. إنه مكمل شائع الاستخدام لعلاج الحالات العصبية المختلفة، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في النوم في حالة الأرق.
  3. D-carnitine – هذا شكل غير نشط من ال كارنتين ومن فوائد ال كارنتين هذا أنه يمكن أن يبطئ جهازك الهضمي ويمنع امتصاص أشكال أخرى من ال كارنتين التي اعتاد جسمنا عليها أكثر. لهذا السبب يتم تجنبه بين أولئك الذين يستخدمونه.
  4. Propionyl-L-Carnitine – من فوائد ال كارنتين هذا أنه يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الدورة الدموية وفقر الدم الاستفادة من هذا الشكل. كما أنه يساعد في ارتفاع ضغط الدم.

بينما لا يزال ال كارنيتين العادي هو النوع الرئيسي الأكثر استخدامًا من هذا المشتق، فمن المستحسن استشارة الأطباء أو بعض الخبراء في هذا المجال الذين يعرفون قدراتك وحدودك. بهذه الطريقة، سيكون لديك استخدام أفضل للمكملات التي تتناولها لتحسين حالتك.

اقرأ أيضًا: تجارب الكارنتين للتنحيف وفوائد قد لا يعرفها النساء والرجال عن الكارنتين

فوائد ال كارنتين الصحية المختلفة

  1. ال كارنتين للتخسيس وحرق الدهون

أعطت جامعة نوتنجهام الرياضيين في تجربتهم عن ال كارنتين للتخسيس 2 جرام من ال كارنيتين إلى جانب 80 جرامًا من الكربوهيدرات، كلاهما بمجرد استيقاظهما قبل الإفطار، ثم مرة أخرى بعد 4 ساعات. وأكدت أنه عند تجربتها عن استخدام ال كارنتين للتخسيس على مدار 24 أسبوعًا، فقد حرقوا 55٪ أقل من الجليكوجين من العضلات، بينما زادوا في نفس الوقت القدرة على حرق الدهون بنسبة 55٪.

هذا يعني أن الكارنتين لحرق الدهون هو مكمل يمكن أن يساعد الجسم في الواقع على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة. ولأنه يحتوي أيضًا على القدرة على مساعدة جسمك على حرق كمية أقل من الجليكوجين، فهذا يعني أنه سيكون لديك المزيد من القدرة على التحمل للتدريب لفترة أطول. ولهذا السبب يمكن استخدام ال كارنتين للتخسيس حيث يمكنك حرق المزيد من الدهون وبناء المزيد من العضلات.

  1. فوائد الكارنتين لإجهاد أقل

يمكن أن يلعب L- كارنيتين دورًا في مساعدتك على التدريب بقوة أكبر ولفترات أطول، مما سيؤدي في النهاية إلى نتائج أفضل ومستويات لياقة أعلى. وجدت دراسة PubMed هذه التي أجريت على مجموعة من لاعبي كرة القدم المحترفين أن المكملات التي تحتوي على هذا الحمض الأميني الخاص ساعدتهم على اللعب لفترة أطول وخفضت وقتهم إلى الإرهاق.

يشير هذا إلى أن إل-كارنيتين يمكن أن يكون مكملًا جيدًا لتجربته إذا كنت رياضيًا للتحمل. أو، راكب دراجات لمسافات طويلة أو سباح أو عداء.

  1. فوائد الكارنتين للتخسيس وإنقاص الوزن

أجريت 9 دراسات أخرى في تجارب عشوائية على مجموعة من المرضى الأكبر سنًا والبدناء تدرس فوائد حقن الكارنتين للتخسيس. وقد وجد أن مكملات الكارنتين للتنحيف أدت إلى فقدان وزن إضافي بمقدار 1.33 كجم، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) بمقدار 0.07 كجم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

ومع ذلك، لم تسفر دراسات أخرى لحقن ال كارنتين عن نفس النتائج، لذا فهي عبارة عن حقيبة مختلطة إلى حد ما فيما إذا كان عليك التفكير بجدية في استخدام ال كارنتين للتخسيس كمكمل لخسارة الوزن.

لكن الأمر المثير للاهتمام هو حقيقة أن التجارب التي تبدو أكثر فاعلية تبدو على الفئات الأكبر سنًا والبدناء. هذا يجعل من المرجح أن يكون ال كارنيتين أكثر فعالية إذا وقعت في هذه النطاقات عند استخدام الكارنتين للتخسيس جنبًا إلى جنب مع برنامج منظم للصحة واللياقة البدنية.

  1. ال كارنتين لألم أقل وفترة تعافي أسرع

لقد ثبت أن ال كارنيتين يثبت بشكل كبير فترة التعافي ويقلل من الضرر الذي يلحق بالعضلات أثناء التمرين عند تناوله بجرعات من 1-2 جرام يوميًا. كما أنه يقلل من وجع العضلات الذي يمكن أن تشعر به لأيام بعد التمرين الشاق.

قد يؤدي وجع العضلات في النهاية إلى تفويت الجلسات الرياضية، أو عدم بذل كل ما في وسعك عندما تحتاج إلى ذلك بسبب الألم، وقد يساعد إل-كارنيتين في إبطال ذلك. طريقة أخرى رائعة للمساعدة في تخفيف وجع العضلات والتعب، وتسريع وقت الشفاء، هي تناول نظام غذائي كامل يعتمد على النباتات. قد يساعد نمط الحياة الصحي هذا في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم.

يلاحظ العديد من الرياضيين الذين يعتمدون على النبات أن آلام العضلات وآلامها أقل بكثير بعد التمرين، إلى جانب الأداء المحسن. يمنحك ال كارنيتين أيضًا هذه الميزة الإضافية أثناء جلسات التدريب الخاصة بك عن طريق زيادة تدفق الدم وتقديم المزيد من العناصر الغذائية للعضلات عندما تكون في أمس الحاجة إليها.

  1. المزيد من التستوستيرون

من الآثار الرائعة الأخرى لـ l-carnitine ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، والذي بدوره يمكن أن يعزز نمو العضلات وقوتها. كل ذلك يرجع إلى حقيقة أنه يزيد من مستقبلات الأندروجين ويعزز الاستجابة الهرمونية لممارسة الرياضة. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في أن تصبح أكبر وأكثر قوة، فهذا رائع. يمكن أن يساعدك ال كارنيتين في تحقيق ذلك، جنبًا إلى جنب مع مكملات الأحماض الأمينية الأخرى والنظام الغذائي الغني بالبروتين.

  1. فوائد الكارنتين للاعصاب (مضاد للشيخوخة)

نعم، هل سمعت فوائد ال كارنتين للمخ والأعصاب! يعزز ال كارنيتين خلايا المخ ويساعد في الحفاظ على عقلك من الشيخوخة. يمكن أن تساعد آثاره القوية المضادة للأكسدة في إبطاء عملية الشيخوخة. يساعد هذا في الحفاظ على الدماغ والقلب في حالة شباب، وبالتالي يحتمل أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية المرتبطة بالشيخوخة.

وهذا التباطؤ في عملية الشيخوخة لا يعني فقط الداخل، بل الخارج أيضًا! يمكنك تعزيز هذه التأثيرات بشكل أكبر من خلال اتباع نظام غذائي مليء بمضادات الأكسدة الأخرى المضادة للشيخوخة للحصول على أفضل النتائج لفوائد ال كارنتين.

اقرأ أيضًا: متى يبدا مفعول حبوب نيوروبيون؟ وما هي دواعي الاستعمال

الاستخدامات الطبية للكارنتين

ترتبط بعض القيمة الطبية ارتباطًا مباشرًا بعملية التمثيل الغذائي. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الاستخدامات، فإن السبب غير واضح. لقد تم تجميع عينة من العديد من الأمراض التي يتم علاجها بهذا المكمل.

فوائد الكارنتين للنساء والرجال لعلاج العقم

ترتبط المستويات المنخفضة من هذا المركب في سوائل الجسم ارتباطًا مباشرًا بالعقم عند الذكور، لذلك من الممكن أن تعالج مكملات الكارنيتين العقم. يبدو، في بعض الحالات، أن الكارنيتين يساعد النساء على التبويض. لا تستجيب النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض للعلاج القياسي أحيانًا. ومن فوائد الكارنتين أيضًا أنه قد يساعد النساء على التبويض ويزيد من فرصهن في الحمل.

ال كارنتين وداء السكري

يعاني المرضى الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري من تجديد الأعصاب واستجابات الأنسولين بشكل أفضل عندما يأخذون الكارنيتين التكميلي. يبدو أيضًا أنه يخفف أعراض متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يعد مرض السكري جزءًا منها.

فوائد الكارنتين لأمراض القلب والأوعية الدموية

يعالج الكارنيتين أمراض القلب وتصلب الشرايين لأنه يساعد في دعم وظائف القلب السليمة. يطلق أكسيد النيتروز الذي يعمل على تنعيم الأوعية الدموية وإرخاءها، مما يزيد من مرونتها وحجمها. هناك بعض الأدلة المضادة التي تشير إلى أن هذا المركب قد يجعل تصلب الشرايين أسوأ، لكن دراسات المتابعة أشارت إلى أن الكارنيتين يقي من تصلب الشرايين. من الضروري إجراء مزيد من الدراسة لاكتشاف الضرر، إن وجد، الذي قد تلحقه هذه المادة بالشرايين ، لكنها تعتبر غير ضارة حتى الآن.

فوائد الكارنتين لضعف الميتوكوندريا

تؤدي العديد من الحالات المزمنة والحالات مجهولة المصدر إلى تدهور وظيفة الميتوكوندريا. غالبًا ما يتم تضمين الكارنيتين لمكافحة التعب في العلاجات لزيادة مستويات الطاقة والقدرة على حرق الدهون في المرضى الذين يعانون من خلل في الميتوكوندريا.

فوائد الكارنتين لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز

غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بفيروس الإيدز من متلازمة الحثل الشحمي. تشمل الأعراض مقاومة الأنسولين، وتركيزات عالية من الدهون في الدم، وتوزيع غير طبيعي للدهون في جميع أنحاء الجسم. يتميز الإيدز أيضًا بانخفاض في خلايا الجهاز المناعي الحرجة.

تشير الدلائل إلى أن تناول مكملات الكارنيتين يساعد في تحسين استجابة الأنسولين مع خفض تركيز الدهون في الدم. كما أنه يحسن وظيفة الميتوكوندريا في مرضى الإيدز.

أشكال مكملات ال كارنيتين

عندما يتعلق الأمر بمكملات L-Carnitine، سيكون لديك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها، بما في ذلك:

  • مسحوق
  • كبسولات
  • سائل (شراب)
  • أقراص

يعد ال كارنتين اقراص من بين الخيارات الأقل شيوعًا. ومع ذلك، فإن الكارنتين شراب والمسحوق هما الأكثر شيوعًا. المسحوق هو الخيار الأفضل لأنه يحتوي على أعلى تركيز من L-Carnitine النقي الذي يتم امتصاصه بسرعة. من ناحية أخرى، يعد خيار السائل رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في صنع مزيج العصير أو المخفوق ويرغبون في استخدام مكوناتهم وتجنب المواد الاصطناعية أو الإضافات.

جرعة ال كارنتين

تشير الأبحاث المختلفة التي أجريت على L-Carnitine إلى قيم مختلفة للاستهلاك اليومي من L-Carnitine. ومع ذلك، إذا اضطررنا إلى مقارنة القيم القياسية، فسنقول إن أحجام الجرعات العادية يمكن أن تتراوح في أي مكان من 250 مجم إلى أكثر من 2000 ملليجرام.

عند البدء بـ L-Carnitine، من المهم عدم تناول وجبات كبيرة لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل الغثيان والإسهال. مع أخذ ذلك في الاعتبار، ستكون جرعة الكارنتين للتخسيس في البداية حوالي 250 مجم. كلما أحرزت تقدمًا في التمرين والبناء، يمكنك زيادة الجرعة تدريجيًا.

يفضل معظم الرياضيين المخضرمين تناول ما بين 500 مجم و 1000 مجم يوميًا، مقسمة إلى حصتين. يحتاج الأشخاص الذين يستخدمون الكبسولات إلى قراءة ملصق المنتج والإبلاغ عن مقدار ما تحتويه كل كبسولة وتوجيه أنفسهم نحو ذلك.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم هل كانت فعالة حقًا؟

فيتامين سي ومكونات أخرى

تشير الكثير من الأبحاث إلى أن L-Carnitine يعمل بشكل أفضل داخل أجسامنا عندما يكون هناك ما يكفي من فيتامين C لدعم عمليات التمثيل الغذائي الجارية. بالنظر إلى أن L-Carnitine يظهر كمكمل غذائي، فليس سراً أن يتم تضمين مكونات أخرى.

عادة، يمكنك العثور عليه مضافًا مع فيتامين ج لتحسين الأداء العام وكذلك فيتامين د لتحسين الاستجابة المناعية. إذا كان هناك فيتامين سي في المكمل، فتأكد من فحص تركيزه داخل المكمل، خاصة إذا كنت تشرب فيتامين سي بشكل منفصل.

هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن تناول فيتامين C في وقت واحد مع L-Carnitine يساهم في تحقيق نتائج أفضل أثناء الأداء الرياضي، وكذلك فقدان الوزن.

القيمة القصوى الموصى بها هي 1500 مجم، مع احتواء مكملات فيتامين سي على أقل من ذلك بكثير. الجرعات الزائدة من فيتامين سي ليست خطيرة عادة، لكنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مزعجة ومضطربة.

إلى جانب الفيتامين، يمكنك أيضًا العثور على مكونات أخرى. بعض هذه المكونات تشمل الزنك لتحسين التمثيل الغذائي، والكالسيوم، لقوة العضلات والعظام، والمغنيسيوم الذي يساعد على استعادة العضلات وكذلك استرخاء الجهاز العصبي.

ما هو اسيتيل ال كارنيتين؟

إن دماغ الإنسان حساس للغاية. لحماية الدماغ، يمتلك جسم الإنسان غشاء خاص يسمى الحاجز الدموي الدماغي. لا يستطيع L-carnitine عبور الحاجز الدموي الدماغي من تلقاء نفسه، لذلك يتم تعديله وتحويله إلى acetyl-L-carnitine. تعمل إضافة مجموعة الأسيتيل كمفتاح مرور وتسمح لهذا المركب بالوصول إلى الدماغ والجهاز العصبي المركزي. هذا هو الشكل الوحيد لهذا المركب الذي يمكنه عبور الحاجز الدموي الدماغي، لذلك يعتبر الشكل العصبي.

بمجرد دخول الأسيتيل-إل-كارنيتين إلى الحاجز الدموي الدماغي، يؤدي وظائفه الأيضية الطبيعية والتخلص من النفايات لخلايا الدماغ والجهاز العصبي المركزي. يتم تحويل مجموعة الأسيتيل، التي لم تعد هناك حاجة إليها كمفتاح مرور، إلى عدة مكونات مفيدة لصحة الأعصاب وإنتاج الطاقة.

الآثار الجانبية لاستيل الكارنتين 500

الآثار الجانبية لاستيل الكارنتين 500 هي نفس الآثار الجانبية للكارنيتين العادي، لذلك إذا كنت حاملاً، أو مرضعة، أو تعانين من حالة طبية خطيرة، فاستشيري طبيبك قبل تناوله.

الفوائد المحتملة لاستيل الكارنتين 500

يمكن استخدام هذا كمكمل لدعم الأفراد في الحالات التالية:

  • مرض الزهايمر
  • مرض سكري عصبي
  • متلازمة X الهش
  • عرق النسا
  • مرض بيروني

اقرأ أيضًا: افضل انواع الكرياتين لزيادة حجم العضلات والتضخيم

ال كارنيتين بلس

فوائد ال كارنتين بلس

يتم استعمال الكارنتين بلس للتخسيس وأيضًا يقوم بمد وتزويد الجسم بالطاقة، ويقوم بتدعيم صحة وظائف كل من القلب والدماغ، وتحسين حركة وقوة العضلات، ويتم استعماله أيضًا بهدف تعويض نقص الكارنيتين داخل الجسم.

ما هي موانع استخدام ال كارنيتين بلس؟

موانع استخدام ال كارنيتين بلس هي فرط الحساسية لأي من مكونات هذا الدواء.

ما هي الأعراض الجانبية لـ الكارنتين بلس؟

الأعراض الجانبية لال كارنيتين بلس هي ألم في المعدة وقيء.

ما هي احتياطات استخدام الكارنتين بلس؟

احتياطات استخدام ال كارنيتين بلس خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية لا تتواجد دراسات كافية حول سلامة الإستخدام قومي بالرجوع إلى طبيبك أو الصيدلاني قبل البدء باستخدام ال كارنيتين بلس.

ما هي جرعات الكارنتين بلس وطرق الاستعمال؟

الجرعة الموصى بها من الكارنتين بلس هي 990 ملغم ثلاث مرات يوميا.

فوائد الكارنتين السائل

يقوم الكارنيتين السائل بتدعيم عملية استهلاك الدهون المتراكمة بداخل الجسم حيث يقوم بدعم وتحفيز نقل الأحماض الدهنية إلى العضلات فيتم القيام بحرقها بصورة مباشرة هناك وأيضًا يتم تحويلها الى طاقة، وهذا ما يجعل الكارنتين السائل ضروري للرياضيين الذين يريدون تخفيف الوزن و زيادة معدل حرق الدهون.

طريقة استخدام حبوب الكارنتين

  • يتم القيام بأخذ كبسولة واحدة من حبوب الكارنتين مرة إلى 3 مرات يومياً. يفضل أن يتم تناول الكبسولات بين الوجبات، قبل 30-45 دقيقة من بدء التمارين، و/أو بعد التمارين.
  • لا تقوم بتخطي الجرعة الموصى بها من حبوب الكارنتين.
  • من الممكن أن تكون النتائج مختلفة من شخص إلى آخر.

طريقة استخدام الكارنتين شراب

  • الجرعة الملائمة لاستعمال شراب الكارنتين للبالغين تكون تقريبًا 990 ملجم ويتم القيام بتناولها مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم وذلك يكون في حالة نقص مستوى الكارنيتين.
  • الجرعة المناسبة لتناول شراب الكارنيتين تكون بمعدل 1 جم ويتم القيام بأخذها مرتين خلال اليوم وهذا يكون في حالة وجود قصور القلب الاحتقاني.
  • وفيما يخص طريقة استخدام الكارنتين السائل 3000 يتم تناوله بهذه الجرعة مرة واحدة في اليوم وذلك يكون في حالة وجود عقم عند الرجل.
  • يتم تناول هذا الشراب من خلال الفم.

اقرأ أيضًا: اوميغا 3 للتنحيف الأنواع والفوائد وطريقة الاستخدام

الكارنتين شراب للاطفال

يتم اعتبار دواء ال كارنتين للاطفال من الأدوية الضرورية والمفيدة جدًا للأطفال، حيث أنه من الممكن أخذ الدواء بواسطة الأطفال حيث يعتبر دواء آمن تمامًا للطفل ولا يعرضه لأي آثار جانبية، بل يمتلك مزايا عديدة لصحة الطفل حيث يقوم بالمساهمة في عملية النمو الصحي لهم ومن فوائد ال كارنتين للطفل أيضًا المساهمة في نقصان الوزن لدى الأطفال الذين يعانون من السمنة.

أفضل أنواع الكارنتين

الآن بعد أن سلطنا الضوء على أهم الأشياء التي يجب معرفتها حول L-Carnitine، دعنا نلقي نظرة على المراجعات التي ستساعدك على اختيار الخيار الأفضل بالنسبة لك. 

أفضل ال كارنتين بشكل عام: NOW Sports Nutrition ،L-Carnitine Liquid 1000 mg

  • نوع إل-كارنتين: إل-كارنتين النقي
  • الشكل: سائل
  • النكهة: حمضيات
  • الحجم: 1،000 ملغ

تُعرف NOW Sports بأنها واحدة من أكبر الشركات الرائدة في إنتاج المكملات الغذائية الأكثر نقاءً وفعالية وصحة وموثوقية والتي يمكنها مساعدتك وتحسين صحتك في أي وقت تريده. سواء كنت تبحث عن حرق الدهون وفقدان الوزن أو تحسين روتين التمرين، فإن NOW Sports Nutrition L-Carnitine هو الأفضل لك.

يعتبر L-Carnitine Tartrate أكثر ملاءمة للرياضيين الذين يرغبون في حرق بعض الدهون أثناء بناء أنفسهم. مع 250 جرامًا من المكمل الغذائي ، يمكنك أخذ 1/3 ملعقة صغيرة لقياس 1 جرام من L-Carnitine للتأكد من أنك في الجزء الصحيح.

يستخدم مسحوقًا بدون نكهة، وهو خيار جيد إذا قمت بإعداد المخفوقات والعصائر في الخلاط وتريد طعمًا محايدًا مقارنة بالمكونات الأخرى من المخفوق. أيضًا، وجود هذا النموذج هو الأفضل بالنسبة لـ L-Carnitine النقي.

أفضل مسحوق ال كارنتين: Nutricost L-Carnitine Tartrate Powder

  • نوع إل-كارنتين: إل-كارنتين Tartrate
  • الشكل: مسحوق
  • النكهة: بدون نكهة
  • الحجم: 250 جم (1 جرام لكل وجبة)

إذا كنت تبحث عن خيار مسحوق مثل L-Carnitine Tartrate من Nutricost، فأنت في المكان الصحيح. من المرجح أن يبحث الأشخاص الذين لديهم خبرة بالفعل في استخدام هذا النوع من المكملات عن خيار يستمر لفترة أطول، مثل هذا الخيار الذي سيستمر لأكثر من 6 أشهر إذا كنت تستهلك 1 جرام يوميًا قبل التمرين.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هذا المنتج نباتي وصديق للنباتيين ولا يحتوي على مواد من أصل حيواني. أيضًا، تم تصنيعه في منشأة رسمية GMP وخالية من المواد السامة، بما في ذلك الكائنات المعدلة وراثيًا. كما أنه مضاد للحساسية بمعنى أنه لا يحتوي على منتجات الألبان والغلوتين وفول الصويا ومسببات الحساسية الأخرى.

أفضل سعر لال كارنتين: Natural Factors, Acetyl-L-Carnitine

  • نوع إل-كارنتين: أسيتيل إل-كارنتين
  • الشكل: كبسولات
  • النكهة: بدون نكهة
  • الحجم: 60 كبسولة (2 لكل وجبة)

تتوفر بعض خيارات L-Carnitine بأحجام جرعات أصغر، مما يجعلها أيضًا أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يرغبون في تجربتها وغير متأكدين مما إذا كانوا يريدون الاستمرار في استخدامها أم لا. تعد الكبسولات أيضًا خيارًا أكثر ملاءمة بجانب الشكل السائل، إذا لم تكن الحياة الرياضية وصالة الألعاب الرياضية أفضل شئ لك.

أفضل ال كارنتين للرياضيين: BRI L-Carnitine

  • نوع إل-كارنتين: إل-كارنتين النقي
  • الشكل: كبسولات
  • النكهة: بدون نكهة
  • الحجم: 180 كبسولة (2 كبسولة يوميا)

تمتلك BRI بعضًا من أكثر الأساليب احترافًا وحذرًا تجاه الأحماض الأمينية، وخاصة L-Carnitine، حيث يمكن استخدامها لتفكيك الدهون، ومنحك المزيد من القوة لممارسة الرياضة والحصول على أفضل شكل بنفسك. تستخدم كبسولات بكمية كافية لمدة 3 أشهر. هذا مثالي للأشخاص الذين يرغبون فقط في تحسين حجم حصتهم ولكنهم يأخذون أيضًا التمارين على محمل الجد.

يمكن استخدام هذه الكبسولات عديمة النكهة في أي مكان من 30 إلى 60 يومًا، اعتمادًا على مقدار تناولك اليومي. هذا يجعله خيارًا جيدًا للنباتيين الذين يريدون فقط تجربة استخدامه ومشاهدة النتائج في المستقبل.

إلى جانب كونها نباتية، فإن هذه الكبسولات خالية أيضًا من الغلوتين، لذلك لا داعي للقلق بشأن أي نوع من الحساسية أو الانزعاج. تم صنعه في منشأة معتمدة وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا. يمكنك استخدامه بغض النظر عما إذا كنت تمارس الرياضة أم لا، ولكنه سيساعدك أيضًا في معالجة مشاكل الوزن عن طريق حرق الدهون الزائدة كرد فعل مع الميتوكوندريا الخلوية.

أفضل ال كارنتين نباتي: Doctor’s Best L-Carnitine

  • نوع إل-كارنتين: إل-كارنتين فومارات
  • الشكل: كبسولات
  • النكهة: بدون نكهة
  • الحجم: 60 كبسولة

غالبًا ما يستخدم L-Carnitine Fumarate بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، والذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد. إنه يعالج التركيز المنخفض لـ L-Carnitine في الدم، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين الذين لا يستطيعون الحصول على الكمية الطبيعية من L-Carnitine من خلال الطعام.

عند ملامسة الميتوكوندريا الخلوية، يمكن أن ينتج L-Carnitine النقي الطاقة التي يحتاجها لحرق السعرات الحرارية والدهون أثناء التمرين. يأتي مع 200 كبسولة أكثر من ثلاثة أشهر من الدعم، لمستخدمي L-Carnitine ذوي الخبرة الذين يرغبون في الحصول على المزيد من المكملات.

تحتوي كل كبسولة على 500 مجم من ل-كارنتين، مما يجعل الحصة اليومية 1000 مجم. يمكنك أن تأخذ المزيد، لكنك تخاطر بالتعرض لمشاكل الإمساك والغثيان المحتمل. تحتوي العبوة أيضًا على المغنيسيوم، وهو إضافة رائعة لتهدئة عضلاتك وجهازك العصبي بعد تمرين قوي ومهم.

ال كارنتين الأفضل لتعزيز عملية التمثيل الغذائي: DR MARTIN’s NUTRITION Extra Strength L-Carnitine

  • نوع إل-كارنتين: إل-كارنتين النقي
  • الشكل: كبسولات
  • النكهة: بدون نكهة
  • الحجم: 200 كبسولة، 2 كبسولة لكل حصة

ستمنح كبسولات DR MARTIN’s NUTRITION Extra Strength L-Carnitine جسمك تنشيطًا كان يبحث عنه لفترة طويلة. سوف يساعد بالمغذيات القيمة ويحسن وظيفة نظام التمثيل الغذائي الخاص بك، بينما يوجه أيضًا صحة الخلايا والعظام والعضلات. علاوة على ذلك، فهو يحتوي على معادن من شأنها تحسين ذاكرتك وتوجيه صحة قلبك.

ال كارنتين الأفضل لحرق الدهون: Optimum Nutrition L-Carnitine

  • نوع إل-كارنتين: إل-كارنتين Tartrate
  • الشكل: أقراص
  • النكهة: بدون نكهة
  • الحجم: 500 قرص، 500 مجم لكل وجبة

قد لا تكون الأقراص خيار الذهاب إلى الجميع لأنها قد تشكل خطر الاختناق بالنسبة لبعض الأشخاص. ومع ذلك، فإنها خيار ممتاز للرياضيين الذين يرغبون في تحسين إنتاج الطاقة واستخدام هذه الطاقة لحرق بعض الدهون الخطيرة وتقوية عضلاتهم في صالة الألعاب الرياضية.

يساعد L-Carnitine Tartrate على نقل الدهون في الجسم حتى يتم حرقها وأكسدتها. يحتوي هذا الخيار أيضًا على بعض المعادن والمكونات الأخرى. بعضها يحتوي على المغنيسيوم، وهو أمر رائع للمساعدة في تعافي العضلات. يساعدهم على الشفاء ويساعد على استرخاء الجهاز العصبي.

اقرأ أيضًا: حبوب سبروفيتا cypro-vita لزيادة الوزن والقضاء على النحافة

أضرار الكارنتين

لا توجد العديد من المخاطر التي ينطوي عليها استخدام L-Carnitine. ومع ذلك، من أجل الحفاظ على صحتك، تحتاج إلى الالتزام بالجرعات اليومية والشكل ونوع L-Carnitine الذي تتناوله ولن تقلق بشأن أي آثار جانبية أو مخاطر. ومع ذلك، لن يضر سرد بعض اضرار ال كارنتين الأكثر شيوعًا المرتبطة بتناول L-Carnitine للحصول على نتائج أفضل:

  • في بعض الأحيان يمكن أن يسبب طفح جلدي
  • يمكن أن يسبب تقلصات في البطن
  • غثيان
  • في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

على الرغم من أن جسمنا قادر على إنتاج L-Carnitine بمفرده، يجب على الأشخاص من مختلف الأعمار والظروف التي يمرون بها تجنب الجرعات الزائدة عندما يتعلق الأمر بهذا المشتق.

سعر الكارنتين

أولًا: سعر الكارنتين في مصر:

  • يكون سعر كبسولات الكارنتين (العلبة تحتوي على 20 كبسولة) هو 39.50 جنيه مصري.
  • سعر حقن الكارنتين 1 جم / 5 ملي (5 امبولات) هو 39.50 جنيه مصري.
  • ويأتي شراب 300 مجم / 1 ملي بحجم ( 30 ملي ) بسعر 39.50 جنيه مصري.
  • سعر الكارنتين بلس 1000 (العبوة تحتوي على 20 قرص) هو 60 جنيه مصري.
  • سعر الكارنتين للتخسيس (كبسولات ال كارنتين لتنحيف للرياضيين) | MusclePharm Carnitine هي 320.00 جنيه مصري.
  • بينما سعر الكارنتين 500 الأصلي هو 900 جنيه مصري.
  • سعر ال كارنتين 3000 سائل هو 450 جنيه مصري.
  • سعر ال كارنيتين 350 (العبوة تحتوي على 20 كبسولة) هو  39.75 جنيه مصري.

ثانيًا: سعر الكارنتين في السعودية:

  • يكون سعر الكارنتين اسيتيل 2500 مجم 60 كبسولة هو 285٫00 ريال سعودي.
  • سعر الكارنتين لابرفا 3000 جم 20 فيال هو 322٫00 ريال سعودي.‏
  • وأيضًا سعر الكارنتين جي ان سي كبسولات أستيل 500 ملجم 30 كبسولة هو 115٫00 ريال سعودي.
  • سعر الكارنتين جي ان سي كبسولات 500 ملجم 30 كبسول هو 135٫00 ريال سعودي.‏
  • سعر الكارنتين مارنيز 2000 مجم 20 * 11 مل هو 235٫00 ريال سعودي.‏

“وجب التنبيه ما ورد عن هذا الدواء في هذه المقالة مبني على النشرة الطبية للدواء.. مع هذا فيجب عليك استشارة الطبيب.”

المصادر:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى