فوائد اليانسون للتنحيف وطريقة تحضيره

الكثير يتساءلون عن ما هي فوائد اليانسون للتنحيف؟ حيث تدخل الأعشاب الطبيعية في صنع العديد من الأدوية، وبالأخص في موضوع إنزال الوزن، فتوجد أعشاب كثيرة يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ونزول الوزن بصورة صحية لا تسبب ضرر، ومن تلك الأعشاب وأبرزها اليانسون، نظرًا لتْركيبته التي تتضمن الكثير من العناصر المفيدة، وسوف نوضح كل ذلك خلال سطور المقال التالي.

فوائد اليانسون للتنحيف

فوائد اليانسون للتنحيف
فوائد اليانسون للتنحيف

يتضمن اليانسون على الكثير من الفوائد في مجال التنحيف ومنها:

محارب جيد للدهون

يساعد اليانسون للتخسيس على تقوية عملية الأيض الضرورية لحرق دهون الجسم، حيث أن زيادة معدلات الأيض تعمل على حرق كم كبير من الدهون.

مدر جيد للبول

تناول نجمة اليانسون للتنحيف يعمل على زيادة كم البول الخارج من الجسم، وبهذا يتخلص من السموم ويحد من احتباس أي سوائل داخل الجسم، إذ أنه في أحيان كثيرة يكون الوزن الزيادة نتيجة احتباس سوائل داخل الجسم، وبهذا التخلص منها معناه نزول الوزن.

يقلل مشكلات الهضم

هناك دراسة علمية تم نشرها سنة 2010 في إحدى المجلات العلمية أثبتت أن تناول اليانسون النجمي للتنحيف مع نبات الخمان والشمر يعمل على القضاء على الإمساك، إذ أن تناول اليانسون قبل النوم للتنحيف يعمل على تحسين الهضم وبالتالي عملية الإخراج والعديد من مشكلات الهضم، وذلك لاحتواء اليانسون على كم كبير من العناصر الغذائية المقاومة للإمساك

القضاء على الغازات والانتفاخ

إذا كان الشخص يعاني من انتفاخ منطقة البطن واحتباس الغازات، فإن تناول اليانسون للرجيم يعمل على تخليص الجسم من هذه المشكلات.

لهذا يجب العلم أن تناول اليانسون سوف يؤدي إلى جمع كل تلك الفوائد التي يترتب عليها إنزال الوزن بمرور الوقت.

فوائد اليانسون للكرش

لأن اليانسون يقوم بتخليص الجسم من أي فضلات متراكمة أو سموم، ويزيد شعور الأفراد بالشبع، فهو بالتأكيد عامل مساعد في معالجة مشكلة ظهور الكرش، ويخلص المعدة من الانتفاخ، كما قامت مجموعة دراسات بإثبات أن تناول شاي المنتظم بشكل منتظم يعمل على حرق دهون تلك المنطقة الصعبة إنزال الوزن منها، مثل الأرداف والفخذين والكرش.

تجارب اليانسون للتنحيف

تجربتي مع اليانسون للتنحيف أنني كنت بدينة طيلة حياتي، وأذكر أنني كنت كذلك وأنا صغيرة، كنت كل المحيطين بي يسخرون مني، بل وكنت أبكي طوال الوقت، كنت كل ما أتمنى أن أحصل على جسم رشيق مثالي، هناك أوقات كانت تمر علي كنت أخجل من تناول الطعام أمام أصدقائي.

لكن مرت الأيام ودخلت الجامعة وبدأت تجربة أكثر من نظام غذائي، ساعدتني تلك الأنظمة مع بعض الأشياء الأخرى في نزول وزني ولو بعض الشيء، وأصبح وزني مقبول قليلًا، لكن لم تختفي رغبتي في الحصول على وزن مثالي، لأنني لازلت لا أشعر بالسعادة على الرغم من عدم تنمر المحيطين علي، لأنني كنت أرغب بشكل كبير في أن أتحول بشكل كامل.

حتى قرأت بالصدفة عن فوائد حبة حلاوة الكثيرة، بدأت من وقتها أفتش أكثر وأكثر وسألت طبيب مختص حول هذا الأمر وهل اليانسون بالفعل يساعد على فقدان الوزن ومساعد قوي في حرق واذابة الدهون من الجسم، بالفعل أشاد الطبيب بذلك ووصف لي تناول خلطة اليانسون للتنحيف ورأيت نتائج مذهلة بالفعل سواء في نزول الوزن أو شْده في فترة قصيرة، وهذه الوصفة هي:

المكونات

  • نصف لتر من الماء.
  • 2 ملعقة يانسون صغيره.
  • 2 ملعقة كراوية صغيرة.
  • ليمونة.

خطوات التحضير

  • نقوم بطحن الكراوية واليانسون بشكل ناعم.
  • نقوم بتقطيع الليمون شرائح صغيرة ثم نضعها مع المكونات السابقة.
  • نضع كل ما سبق في ماء مغلي من قبل على نار هادئة ربع ساعة.
  • يتم تناول كوب صغير من هذا المزيج كل يوم 3 مرات قبل كل وجبة، وذلك لمدة 3 أيام متواصلة، ثم بعد ذلك يمكننا تناول هذا المشروب في الأسبوع مرتين أو ثلاث مرات، وسوف يلاحظ كل من يتناوله إذابة سريعة للدهون.

طريقة تحضير اليانسون

  • من الأفضل عند تحضير مشروب اليانسون أن يوضع في الماء بعد الغليان وعدم تعرضه هو للغليان مدة طويلة لأنه بذلك يفقد عناصر غذائية مهمة، والأفضل هو وضعه في كوب ماء مغلي وتغطية الكوب دقائق، ثم نتناوله وهو دافئ.
  • عند تناول اليانسون بغرض التخسيس، فيمكن أن نخلط كم منه مع أعشاب أخرى مثل الريحان أو النعناع، ثم نضع المكونات في إناء والأفضل أن يكون من الزجاج ونقلب المكونات ثم نغلقه بإحكام ونتركه دقائق، ويشرب دافئ.
  • من الأفضل تناول مشروب اليانسون المفيد مرتين كل يوم صباحًا ومساءًا.
  • كذلك من أجل أن نحقق أعلى فعالية في نزول الوزن الزيادة، ينصح الأطباء بأن يتم إضافة كم ضئيل من عسل النحل وليس السكر المصنع.
  • من الأفضل اتباع الكميات الصحيحة وعدد مرات تناول اليانسون من أجل تجنب حدوث أي خلل هرموني بالأخص عن السيدات.

هنا تجد: فوائد الشمر للتخسيس والكرش وطريقة عمله

اليانسون والزنجبيل

الزنجبيل مثل نجمة الأرض يعمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد، لأن له دور فعال في جعل عملية التمثيل الغذائي أفضل بسبب المكونات الطبيعية، وكما ذكرنا أن التمثيل الغذائي الجيد يترتب عليه نزول الوزن بصورة أفضل، ويمكن إدخال المكونين في بعض الوصفات مثل:

الوصفة الأولى

  • تعمل هذه الوصفة على نزول الوزن التي توجد في منطقة البطن، ويمكن أن نعدها عن طريق إحضار جذور الزنجبيل وغسلها ثم تقطيعها إلى أجزاء صغيرة، ثم نغسل أوراق من الشاي الأخضر بصورة جيدة.
  • نضع على النار كم مناسب من الماء حتى يقترب من الغليان، ثم نضيف الشاي الأخضر واليانسون والزنجبيل ونترك المكونات تغلي 5 دقائق على مع تقليل درجة حرارة النار.
  • نقوم بتصفية المشروب ويتم تناوله كل صباح ومساء كوب.

الوصفة الثانية

  • من أجل تحضير ذلك المشروب، نقوم بوضع 2 كوب ماء على النار ونضيف لهم ملعقة يانسون وملعقة كمون وشرائح زنجبيل، نترك الخليط يغلي حتى يصبح نصف الكمية.
  • نقوم بتصفية المشروب ويشرب فاتر، ويمكن أن نضيف شرائح ليمون لفائدة أكبر.

الكمون واليانسون للكرش

فوائد اليانسون والكمون للتنحيف كثيرة في مجال تحسين الهضم، إلى جانب أنهم قادرين على على امتصاص العناصر والمواد الغذائية بصورة سليمة، وبهذا لا تخزن الشحوم والدهون داخل الجسم وبالأخص في منطقة الكرش والفخذين والأرداف.، ويمكن إدخالهم في الوصفة التالية:

المقادير

  • ملعقة كبيرة كمون.
  • ملعقة كبيرة يانسون.
  • ليمونة متوسطة الحجم.
  • نصف لتر ماء.

الخطوات

  • بعد أن نقوم بطحن اليانسون والكمون، نقطع الليمونة شرائح.
  • نغلي الماء على النار، ونضيف له المكونات السابقة.
  • نترك المكونات منقوعة ربع ساعة.
  • نقوم بتصفية المكونات السابقة، ونبدأ في تناول كوب منه 3 مرات أسبوعيًا، ونستمر على ذلك 6 أسابيع، وسوف يلاحظ كل من يتبع ذلك فارق كبير

خلطة اليانسون والقرفة للتنحيف

المكونات

  • ملعقة قرفة.
  • ملعقة يانسون حب.
  • ليمونة.
  • 2 كوب ماء نقي.

خطوات تحضير الوصفة

  • نقوم بطحن اليانسون والقرفة معًا.
  • نقوم بتقطيع الليمون شرائح حجمها متوسط.
  • نضع وعاء الماء على النار إلى أن يغلي.
  • نضيف المكونات جميعها على الماء ونرفعها عن النار.
  • نترك المكونات منقوعة 15 دقيقة.
  • نقوم بتصفية المزيج وتناوله 3 مرات أسبوعيًا، حتى 6 أسابيع.

وصفة التخسيس اليانسون والليمون

اليانسون بلعب دور هام للغاية بل وفعال في معالجة مشكلات الجهاز الهضمي، كما أنه يتضمن فيتامينات كثيرة أساسية للجسم وهي تعمل على إنزال الوزن بصورة فعالة، والليمون يتضمن فوائد كثيرة أيضًا في مجال نزول الوزن والتخلص من الدهون، ويمكن إدخالهم في الوصفة التالية:

المكونات

  • ملعقة يانسون صغيره.
  • ليمونة.
  • كأس ماء.
  • ملعقة عسل نحل صغيرة.

الخطوات

  • نضع الماء على النار حتى يغلي تمامًا، ثم نرفعه من على النار ونضيف اليانسون له ونضع معهم شرائح الليمون، ونترك كل المكونات منقوعة لمدة 2 دقيقة.
  • في كوب التقديم نضع المشروب بعد تصفيته، ويمكن تحليته بملعقة عسل واحدة، ويتم تناول هذا المشروب قبل الخلود للنوم.

قد يهمك أيضًا: متى يشرب الزنجبيل للتنحيف؟ دليلك الكامل لإستخدام الزنجبيل للتنحيف

وصفة فقدان الوزن باليانسون والشبت

الشبت واليانسون من الوصفات التي تعمل على حرق سعرات حرارية أكثر من الجسم، لأن هذا المزيج يتضمن فوائد كثيرة تعمل على إنزال الوزن، وسوف نستعرض معكم المقادير وكيفية التحضير:

المقادير

  • 2 ملعقة يانسون صغيره.
  • كذلك نصف ملعقة سنامكي كبيرة.
  • نصف ملعقة شبت كبيرة.
  • 2 ملعقة صغيرة فاصوليا بيضاء مطحونة.
  • كوب من الماء المغلي.

خطوات تطبيق الوصفة

  • نضع كل المقادير التي ذكرناها في كوب من الماء المغلي، ونقوم بتغطيته 6 ساعات بحد أدنى، ومن الأفضل أن نتركه حتى 8 ساعات.
  • نقوم بتصفية المكونات من أي شوائب، ونضعه في إناء محكم الغلق.
  • كل يوم قبل تناول الطعام يتم الحصول على ملعقة من هذا المزيج 3 حتى أسبوع، حتى تتمكن من الحصول على نتيجة أفضل.

وصفة إنقاص الوزن باليانسون والريحان

تعمل تلك الوصفة على إنزال الوزن بل وحرق دهون الجسم الزيادة، وهذا لأن ذلك المزيج يتمتع بخصائص تقوي عملية الحرق، وسوف نوضح لكم مكونات الوصفة وطريقة التحضير بكل سهولة:

مقادير الخلطة

  • 2 ملعقة من اليانسون كبيرة.
  • كذلك 2 ملعقة ريحان كبيرة.
  • كأس ماء.

كيفية تطبيق الوصفة

  • نقوم بخلط الريحان واليانسون سويًا، ونضعهم في إناء مغلق.
  • نأخذ ملعقة من الخليط السابق صغيرة، ونضعها في كوب من الماء الدافئ، ويتم تناوله كل يوم مرتين في الصباح والمساء.

أشخاص ممنوع معها استخدام اليانسون

يعد اليانسون بصورة عامة من الأطعمة أو المشروبات التي يمكن استخدامها بأمان ولكن إذا تناوله الأشخاص بكم معين، ولكن توجد مخاطر معينة لها علاج بالشخص الذي يفرط بتناول اليانسون، وكان في نفس الوقت يعاني من أحد الأمور التالية:

الشخص الذي خضع لعملية جراحية

بسبب تمتع اليانسون بقدرة هائلة على تقليل معدل السكر من الدم، وينتج عن ذلك أن يكون الطبيب غير قادر على أن يتحكم في مستوى السكر خلال الجراحة أو بعد ذلك، لهذا يستحسن لكن ينوي الخضوع لعملية جراحية أن يتوقف عن تناول مشروب اليانسون قبل ذلك بـ 14 يوم.

مريض السكر

يقلل تناول اليانسون نسب السكر داخل الدم، لهذا ينصح مريض السكر بعْدم تناول اليانسون لإنزال الوزن لأنه لن يتمكن من مراقبة مستويات السكر بصورة دورية خلال تناول اليانسون، أو يمكن تناوله تحت إشراف الطبيب.

الشخص الذي يعاني من حساسية تجاهه

يمكن أن ينتج عن تناول اليانسون أعراض تحسس عند أشخاص معينة يعانون من حساسية، بل ويمكن أن يكون الأمر أسوأ إذا تم تناول اليانسون مع بعض الأعشاب الأخرى، لهذا من الأفضل عدم خلطه مع أي عشب آخر قبل أن يتأكد الشخص من كونه لا يعاني من تحسس تجاهه.

فوائد اليانسون بشكل عام

إلى جانب فوائد اليانسون في إنزال الوزن، فهو يتمتع بالكثير من الفوائد العامة وهي:

علاج مشاكل الجهاز التنفسي

يقوم اليانسون بتخْفيف المخاط الذي يتكون في الحنجرة والرئتين، كما يعتبر من العلاجات الفعالة للربو والالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية والإنفلونزا والتهابات الرئة.

بل ويحد اليانسون من السعال وسيلان الأنف ونزلات البرد، بل هو فعال في أي اضطراب تنفسي ويعالج الربو كما ذكرنا، بل يدخل اليانسون في كثير من أدوية إذابة البلغم والسعال.

علاج إضطرابات النوم

يعتبر اليانسون مرخي ومهدئ جيد للأعصاب، فعند تناوله قبل النوم يعمل على جعل الأعصاب أهدئ، وبالتالي يحصل الشخص على نوم هادئ، وهو فعال للغاية مع من يعاني من الأرق، ويمكن وضع أوراق اليانسون على الرقبة والجبهة من أجل تقليل ألم الصداع النصفي.

يقتل الحشرات

كما يمكن أن يستخدم اليانسون على أنه مبيد حشري وبالأخص الصغيرة منها مثل العث وحشرات الشعر، وأيضًا يستخدم في معالجة الجرب، وهناك دراسة وجدت أن زيت الثوم وزيت اليانسون والفجل فعالين في القضاء على الحشرات.

يقاوم الالتهابات

يفيد اليانسون في وقاية الأشخاص من أي التهاب ميكروبي، وهناك أبحاث أثبتت أنه يتم الحصول على المواد الكيميائية من حبوب اليانسون، وأن الزيوت العطرية التي توجد به تقتل الجراثيم لأن اليانسون يتضمن خواص مضادة للفطريات.

تنظيم الدورة الشهرية

يعمل اليانسون على تنظيم دورة الحيض عند السيدات، بل وهو يتضمن فوائد للصحة الإنجابية، لأن تأثير الإستروجين الذي يتضمنه هو المسؤول عن ذلك، وإذا تأخرت الدورة الشهرية عند إحدى السيدات فمن الأفضل أن تتناول شاي مضاًف إليه يانسون.

فوائد اليانسون للتنحيف لا حصر لها ولا يمكن حصرها داخل مقال واحد، ولكن إذا كنت تريد التعرف على أهم تلك الفوائد فمن فضلك اقرأ هذا المقال.

أضرار شرب اليانسون بكثرة

الكثير من الأشخاص يتساءلون عن أضرار تناول اليانسون بكثرة، ولكن في الطبيعي يمكن لغالبية الأشخاص أن يستهلكوا اليانسون بكم معتدل بأمان دون أن يتعرضوا لحدوث آثار جانبية خطرة، ومع هذا يمكن أن يترتب لبعض الأشخاص نفس رد الفعل التحسسي الذي يحدث مع الشمر والكرفس والبقدونس، أو أن تتفاقم أعراض من يستجيب للهرمونات مثل مرض بطانة الرحم وسرطان الثدي، لأن اليانسون له خواص تشبه هرمون الإستروجين.

المصدر: healthline.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى