فوائد فوليك اسيد قبل الحمل ولماذا هذا المكمل مهم جدا للحامل

فوائد فوليك اسيد قبل الحمل بتوأم 2021

إن فوائد فوليك أسيد قبل الحمل عظيمة لكل من الأم والجنين، فهو مفيد للمرأة المتزوجة قبل فترة الحمل و أثناء فترة الحمل وكذلك بعد الإنجاب، لذلك قمنا في موقعنا بكتابة مقالة مفصلة عنه، فإن حمض الفوليك أسيد يعتبر شكلاً من أشكال فيتامين B الذي يمكن أن يذوب بكل سهولة في الماء.

هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟

نعم، حمض الفوليك أسيد يساعد على الحمل، فهو يقوي وينشط المبايض و يزيد فرصة الحمل للمرأة التي تتناوله قبل اتخاذ قرار الحمل بشهر على الأقل.

دعنا نتعرف على فوائد الفوليك أسيد قبل الحمل للنساء:

حمض الفوليك أسيد هو حمض مهم يساعد على انقسام البويضات ونمو الجنين بشكل طبيعي دون حدوث تشوهات، تتمثل فوائد الفوليك أسيد قبل الحمل في النقاط التالية:

  1. تناول حمض الفوليك أسيد قبل فترة الحمل يساعد على منع تشوهات الجنين (مثل تشوهات الحبل الشوكي).
  2. إن تناول حمض الفوليك أسيد قبل فترة الحمل يساعد في تجنب العيوب الخلقية (مثل الشفة الأرنبية).
  3. تناول حمض الفوليك أسيد قبل فترة الحمل يمنع مشكلة الولادة المبكرة وكذلك عملية الإجهاض.
  4. يمنع تناول حمض الفوليك أسيد من نقص وزن الجنين عن الوزن الطبيعي خلال فترة الحمل.
  5. تناول حبوب فوليك أسيد قبل الحمل مع فيتامين “B12” يساعد على إنتاج خلايا دم حمراء خالية من أي عيوب، وهذا يمنع إصابة الجنين بالأنيميا (فقر الدم).
  6. تناول حبوب الفوليك أسيد قبل فترة الحمل يمنع إصابة المرأة بالتسمم أثناء حملها.
  7. تناوله يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالجلطة القلبية أو الدماغية.

هنا قد تجد أيضاً: أهمية تناول فوليك اسيد للحامل وما هي الجرعات المناسبة والأضرار

بعد أن ذكرنا فوائد حبوب الفوليك أسيد قبل فترة الحمل، سوف نتعرف على:

فوائد الفوليك أسيد أثناء الشهور الأولى في فترة الحمل

  1. يحمي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم؛ وهذا يحصل لأن المرأة الحامل تحتاج الفوليك أسيد بكميات أكبر أثناء حملها، وفي حال عدم توفر الحمض في جسم المرأة بكميات مناسبة سيؤثر ذلك على الدم ويسبب فقر الدم.
  2. ينشط نسخ الخلايا التماثلي؛ لأن الفوليك أسيد يُعتبَر من المضادات المهمة التي تضمن الاستنساخ المستمر للخلايا، حيث أن مضادات الأكسدة تقضي على الجذور الحرة التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة عند الأطفال.
  3. يساعد على امتصاص جميع الفيتامينات الأخرى: في حالة عدم تلقي الجسم الكمية المناسبة من حمض الفوليك أسيد فإن عدد خلايا الدم البيضاء يقل بنسبة كبيرة، وهذا يؤثر على كمية الحديد وفيتامين ب 12 في الجسم مما يؤدي إلى عدة مشاكل في المعدة والأمعاء.
  4. يحمي المرأة من سرطان عنق الرحم.
  5. يمنع الاكتئاب.

هنا قد تجد أيضاً: فيتامينات سنتروم للحمل، الاستخدامات والفوائد وكل ما يتعلق بالإرشادات الطبية

والآن دعونا نتعرف على فوائد الفوليك أسيد للمرأة خلال فترة الرضاعة أي بعد عملية الإنجاب:

بشكل طبيعي تنعكس صحة الأم على جنينها لأن الجنين ينمو ويكبر بناءً على تغذية الأم، حيث أنه خلال فترة الحمل يأخذ الجنين كل ما يريده من فيتامينات أو كالسيوم أو حديد من الأم، ففي حال كان هناك نقص عند الأم بسبب التغذية غير الصحية فحينها يأخذ الطفل كل ما يريده من فيتامينات من صحة الأم.

ولهذا السبب نرى أن معظم الحوامل يعانين من مشاكل في المفاصل وألم في العظام، ولهذا السبب ينصح الأطباء الأمهات بتناول الفوليك أسيد خلال فترة الرضاعة حتى تقوم الأم بتعويض كل الفيتامينات والحديد الذي فقدته خلال فترة الحمل.

هنا قد تجد أيضاً: فوائد الاسبرين للحامل نصائح وإرشادات هامة حول الفوائد والأضرار والجرعات

ما هي جرعة حمض الفوليك أسيد التي يجب على الحامل تناولها؟

الجرعة المناسبة من الفوليك أسيد للمرأة الحامل هي 400 ميكرو جرام بشكل يومي، وفي حال كانت المرأة الحامل تتناول أقراص المالتي فيتامين يجب أن تتساوى كل من جرعة الفوليك أسيد للحامل مع جرعة أقراص المالتي، وهنا قد فصلنا جرعة الفوليك أسيد المناسبة خلال كل شهر من أشهر الحمل:

  • جرعة فوليك أسيد قبل الحمل المناسبة للمرأة هي 400 ميكرو جرام أي ما يعادل 0.4 مجم.
  • الجرعة المناسبة للمرأة تناولها أثناء الثلاث شهور الأولى هي 400 ميكرو جرام أي ما يعادل 0.4 مجم.
  • الجرعة المناسبة للمرأة تناولها من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع هي 600 ميكرو جرام أي ما يعادل 0.6 مجم.
  • الجرعة المناسبة للمرأة تناولها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية هي 500 ميكرو جرام أي ما يعادل 0.5 مجم.

هنا قد تجد أيضاً: حبوب رويال جيلي للنساء اكتشفي فوائدها المذهلة للحمل والبشرة والشعر

ما هو أفضل نوع فوليك أسيد للحامل؟

نود التوضيح أنه لا يوجد اختلاف كبير بين أنواع الفوليك أسيد فالاختلاف غالباً في الأسماء التجارية فقط، لكن بما يخص النساء الحوامل فمن المهم جداً أن تتناول المرأة الحامل ما يعادل 5 ملغم من حمض الفوليك بشكل يومي وذلك لتجنب أي مشاكل لكل من الجنين والأم قبل وخلال فترة الحمل.

ما هو الوقت المناسب لتناول حمض الفوليك أسيد للمرأة الحامل؟

إن الوقت المناسب لتناول حمض الفوليك أسيد للمرأة الحامل هو خلال الأربع أسابيع الأولى وذلك لتجنب العيوب الخلقية التي يمكن أن تحدث؛ لأن هذا الوقت هو الوقت الذي ينضج فيه مخ الجنين وكذلك الحبل الشوكي للجنين.

هنا قد تجد أيضاً: ما هو الفرق بين أعراض الحمل والدورة الشهرية وكيف تميزين الفرق بينها بسهولة ؟

يتوفر حمض الفوليك أسيد في بعض الأغذية وهي:
  • الخضار الورقية.
  • الفواكه.
  • البقوليات.
  • الفطر.
  • المكسرات.
  • البطاطا غير المقشرة.
  • المأكولات البحرية.
  • المعكرونة.
  • كبدة البقر.
  • جميع أنواع اللحوم.

هنا قد تجد أيضاً: ما هي مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل وهل تقدم الدورة الشهرية من علامات الحمل ؟

هل تناول حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم يزيد من فرصة إنجاب توأم؟

حمض الفوليك أسيد يعتبر من أهم الأحماض المهمة التي يجب على المرأة الراغبة بإنجاب توأم أن تتناوله، فإن إنجاب التوأم هو حلم الكثير من السيدات.

فهو له فائدة عظيمة تتمثل في زيادة كميات الدم التي يمكن أن تصل إلى الرحم وزيادة احتمالية الإباضة المتعددة، وكذلك يزيد من قوة عضلات الرحم وبالتالي تزداد فرصة الحمل بتوأم.

ما هي أعراض نقص الفوليك أسيد للمرأة الحامل؟

  1. هذلان في الجسم وإرهاق شديد.
  2. ألم في الرأس.
  3. سرعة في ضربات القلب.
  4. انقطاع النفس عند بذل أي مجهود حتى وإن كان بسيطاً.
  5. ظهور تقرحات على الفم واللسان.
  6. ضعف في التركيز.
  7. تغير لون كل من الشعر والأظافر والبشرة.

هنا قد تجد أيضاً: علاج تكيس المبايض بالأعشاب بأكثر من طريقة فعالة ومجربة

ما هي الحالات التي تتطلب تناول جرعات مضاعفة من حمض الفوليك اطأسيد للمرأة الحامل:

  1.  في حالة كانت المرأة الحامل مصابة بأمراض، مثل مرض السكري أو الصرع.
  2. في حالة كانت المرأة الحامل قد أنجبت طفلاً مصاباً بعيوب خلقية خاصة في الجهاز العصبي.
  3. كان أحد الزوجين لديهم عيب خلقي في الجهاز العصبي.
  4. أخيراً، في حالة كانت المرأة الحامل قد تناولت جرعات عالية من الكحول خلال فترة ما قبل الحمل.

فكل هذه الحالات تتطلب جرعات عالية من حمض الفوليك أسيد حتى لا يتم إنجاب طفل مشوه أو مصاب.

وأخيراً، دعنا نتطرق إلى السؤال الأكثر بحثاً من قبل النساء الحوامل وهو “هل زيادة نسبة الفوليك أسيد في الجسم للمرأة الحامل ضارة؟”

في حالة كانت زيادة حمض الفوليك أسيد في الجسم ترجع لمصادر طبيعية -أي من التغذية- فهذا لا يسبب أي خطورة على المرأة الحامل، ولكن في حالة كانت زيادة حمض الفوليك أسيد بسبب المكملات الغذائية فربما يسبب بعض المشاكل ومنها:

  1. مشاكل في المعدة قد تؤدي إلى الاستفراغ بشكل مستمر.
  2. يخفي أعراض نقص فيتامين ب12.
  3. يزيد من احتمالية إنجاب طفل مصاب بالتوحد.
  4. ربما تسبب زيادته في جسم المرأة الحامل الإصابة بسكري الحمل.
  5. وأخيراً، ربما يسبب الربو.

لذلك يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة قبل أخذ أي جرعة إضافية من الفوليك أسيد حتى لا تواجه أي مشاكل مستقبلاً.

المصادر:

https://www.nhs.uk/chq/pages/913.aspx?categoryid=54

https://www.nhs.uk/conditions/spina-bifida/

https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/#folic-acid

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى