هل سمعت عن استخدام الجنسنج للتسمين وزيادة الوزن؟ هل تتبع نظاماً غذائياً للتخلص من النحافة ولم تجد أي نتيجة حتى الآن؟ قد يكون التخلص من الكيلوجرامات الزائدة عند كثير من الأشخاص حول العالم مشكلة صعبة الحل، ولكن الأصعب هو اكتسابها بوقت قياسي وبطريقة صحية؛ لذلك سنقدم اليوم بمراجعة شاملة عن كل ما يتعلق بمنتجات الجنسنج للتسمين من فوائد وآثار جانبية محتملة مع ذكر تجربتي المميزة مع Ginseng التي حصلتُ من خلالها على وزن مثالي بعيد عن النحافة.
قبل كل شيء لم يكن استخدامي لحبوب الجنسنج للتسمين هو التجربة الأولى في رحلة التخلص من النحافة، بل سبقه العديد من التجارب المكلفة والمخيبة للأمل، وهكذا استمرت التجارب الفاشلة بالتتابع واحدة تلو الأخرى على مدار سنوات حتى أخبرني أخصائيُ التغذية عن نتائج حبوب جنسنج للتسمين المذهلة.
على أي حال، عندما بدأتُ في تناول تلك الحبوب كان وزني ما يقارب 48 كج مع المعاناة من الأنيميا، ولكن بعد أسابيع معدودة فقط بدأ الوضع بالتحسُن وبدأ الجميع بملاحظة الفرق… أما طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن حسب تجربتي كانت بمعدل حبة واحدة كل يوم في المساء، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لعمرك وحالتك الصحية ووزنك أيضاً.
على سبيل المثال: قد تكون الجرعة بمعدل قرصَين خلال اليوم توزع مرة بعد الإفطار وأخرى بعد تناول الغداء، في حين أن الجرعة الأعلى قد تصل إلى 4 أقراص خلال اليوم وتكون بعد كل وجبة رئيسية. وعلاوة على ذلك، لتسريع عملية زيادة الوزن وجعلها صحية أكثر لا بد من الاستعانة بنظامٍ غذائي متوازنٍ وغني بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى ضرورة الالتزام بإرشادات أخصائي التغذية ومواعيد تناول الحبوب.
الأهم من ذلك كله كيف استطاعت حبوب Ginseng زيادة وزني؟ بالتأكيد جميعنا يعلم أن حبوب الجنسنج مُستخلَصة من عشبةٍ طبيعيةٍ تم اكتشافها منذ سنوات طويلة؛ لذلك لم ألاحظ خلال تجربتي أية آثار جانبية سلبية… ومن ناحية أخرى، وبعد الاستعمال المنتظم بدأتُ في رؤية العضلات تتكون بطريقة مناسبة. وعلاوة على ذلك تخلصتُ من جميع المشاكل الهضمية التي كانت تقف عائقاً أمام الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في أطباق الطعام، كما بدأتْ شهيتي بالتحسُن تدريجياً.
باختصار، امتازت تجربتي مع جنسنج لزيادة الوزن بالسرعة في ظهور النتائج مع الاستخدام الآمن طوال فترة المعالجة. بالإضافة إلى المحافظة على الشكل المتناسق لجسدي ومن دون ظهور الترهُلات والدهون في منطقة البطن.
يكفي إجراء جولة سريعة على متاجر الإنترنت لمشاهدة الكم الهائل من منتجات الجنسنج التي تهتم بتقديم فائدة زيادة الوزن، وإليك بعض الأمثلة التي لاقت الاستحسان: Ginseng Kianpi Pil يتكون هذا المنتج بشكل أساسي من خلاصة الأعشاب بنسبة تصل إلى 100٪ من دون مبالغة، على سبيل المثال: ستجد فيه أنجليكا وسيتشوان والجينسنغ وجذمور المعدة وغير ذلك من المكونات الطبيعية. الأهم من ذلك كله ماذا يقدم هذا المنتج لأي مستخدم؟ يمنح Ginseng Kianpi Pil المستخدمين مجموعة من الفوائد كتحفيز الشهية وزيادة القدرة الهضمية وتقوية المناعة الذاتية ضد الأمراض وتهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى دوره الأساسي في اكتساب الوزن بشكل آمن وصحي.
على أي حال، يأتي هذا المنتج في علبة تحتوي على 60 كبسولة صالحة لاستخدام البالغين فقط؛ إذ يُنصَح بتناول كبسولتين كل يوم قبل النوم.
من ناحية أخرى حذرت الشركة من استعمال المرأة للمنتج خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى وجوب منع الأطفال الذين لم يبلغوا 12 سنة من استخدامه مهما كانت الأسباب، وأوصت بضرورة تخزينه في مكان باردٍ وجافٍ للحفاظ على فعاليته.
حبوب الجنسنج للتسمين بين السعر والأضرار المحتملة
لا يختلف اثنان على فوائد حبوب جنسنج لزيادة الوزن ونتائجها الفعالة التي أثبتتها تجارب ملايين المستخدمين حول العالم، ولكن لا يخلو الأمر من وجود بعض الآثار الجانبية السلبية؛ لذلك إليك أهم أضرار حبوب الجنسنج لزيادة الوزن التي قد تواجهها عند الاستخدام:
ملاحظة حدوث بعض الاضطرابات كتسارع معدل ضربات القلب.
ظهور مشاكل وآلام غير معهودة أثناء الدورة الشهرية عند بعض السيدات.
يؤدي استعمال هذه الحبوب لفترات طويلة ومن دون توقُف إلى الإصابة بالحكة المزعجة وفي بعض الأحيان الطفح الجلدي.
تسبب الجرعات المُبالَغ بها من حبوب الجنسنج إلى حدوث آلام في المعدة لدى بعض المستخدمين.
قد تظهر آثار جانبية طفيفة كالدوخة والشعور بالتعب والإرهاق.
الإصابة بالصُداع عدة مرات في اليوم الواحد.
قد تشعر بعض السيدات بأوجاع شديدة في منطقة الثدي.
وانطلاقاً مما ذكرناه من أضرار حبوب جنسنج لزيادة الوزن؛ يبدو من الأفضل استشارة الطبيب قبل خوض تجربة الاستعمال. من ناحية أخرى، يتفاوت سعر حبوب جنسنج لزيادة الوزن تبعاً للنوع والشركة المصنعة لتلك الحبوب والكمية الموجودة في العلبة، ولكن بشكل عام تتوفر هذه الحبوب في الصيدليات ومتاجر الإنترنت أيضاً… لذلك ما رأيك في التعرف على سعر أكثر منتجات الجنسنج شهرة في سوق المملكة العربية السعودية؟
يبلغ سعر أكياس بودرة الجنسنج الأحمر الكوري الذي يشتمل على 60 ظرف حوالي 348 ريال سعودي.
تقدر قيمة علبة الجينسنج الأبيض الكوري ذات الـ 100 كبسولة بـ 140 ريال.
يصل سعر مستخلص جذور الجينسنج الكوري من سولجار الذي يحتوي على 60 كبسولة ما يعادل 143 ريال.
في حين أن جينسنج الأمريكي بسعة 500 ملغ وعدد كبسولات يبلغ 100 كبسولة نباتية من شركة ناو فودز يصل سعره إلى 119 ريال.
فوائد الجنسنج للتسمين
لا شك أن منتجات الجنسنج بمختلف أشكالها وأسعارها باتت تثير جدلاً كبيراً عندما يتعلق الأمر بالإجابة عن سؤال هل الجنسنج مفيدة حقاً في زيادة الوزن؟!
بالتأكيد ستتضارب الإجابات بين التأييد والنفي، ولكن ماذا يقول العلم؟
أشارت العديد من الدراسات الحديثة إلى فوائد عشبة الجنسنج في اكتساب الوزن بصورة سريعة وصحية في الوقت ذاته؛ إذ وجدَتْ أن الجنسنج:
ينشط الشهية.
يسهل عملية الهضم من خلال تحسين أداء العصارات الهاضمة؛ وبالتالي التخلص من جميع المشاكل التي تعيق القدرة على تقبُل وجبة جديدة.
زيادة التغذية عبر تحسين القدرة على امتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ما يقدمه الجنسنج من فيتامينات ومعادن.
تأمين حماية شاملة من الأمراض والأوبئة عبر تقوية جهاز المناعة، وهذا يعني الحفاظ على الصحة العامة لضمان اكتساب الوزن بطريقة أسهل وأسرع.
تستخدم حبوب الجنسنج بشكل عام كمتمم غذائي لأنه عبارة عن مستخلص عشبي غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. مثل الحديد، النحاس، الزنك، وفيتامين سي، وفيتامين E وغيرها. وقد يلجأ البعض إلى تناول هذه الحبوب لغاية التسمين. ولكن ما هي طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن بشكل صحيح؟ في الحقيقة، يفضل تناول قرصين من الجنسنج يومياً للحصول على نتائج أسرع، وإن الطريقة المثلى لاستعمالها هو تناول كبسولة قبل الطعام، على الغداء والعشاء، مع شرب كوب كبير من الماء بسعة 200 مل. حيث تساعد هذه الحبوب في زيادة الشهية والقدرة على تناول المزيد من الطعام. من ناحية أخرى، تسرع هذه الحبوب عملية تشكل الدهون في الجسم وتساعد في تسريع عملية امتصاص الطعام في الأمعاء وتحويله إلى عناصر غذائية أصغر حجماً بإمكان الجسم أن يستفيد منها بشكل أكبر. كذلك وتقوم حبوب الجنسنج بتعويض المعادن المنقوصة في الجسم، مثل الحديد الذي يقي من فقر الدم، والزنك الذي يقوي المناعة. كما أنه يعوض الفيتامينات المفقودة في الغذاء. مثل فيتامين سي وفيتامين دال، ومجموعة فيتامينات B. كما ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن خلال فترة تناول الجنسنج. مثل الحليب المكثف أو الحليب كامل الدسم، المعجنات والحلويات، والدهون المشبعة مثل الزبدة والسمن وغيره. ويفضل أن يكون هذا النظام الغذائي بالاستعانة بطبيب مختص لئلا يسبب ضرراً للجسم.
متى يبدأ مفعول حبوب الجنسنج للتسمين
وفقًا للعديد من التجارب التي سبق وأن تمت تجربتها وجدنا أخيرًا أنّ مفعول هذا العقار يبدأ بالظهور منذ الأيام الأولى لاستخدامه بشكل منتظم؛ حيث بدأ مفعوله بالظهور عند أغلب مستخدميه منذ اليومين الأولَين من استخدامه، فلاحظوا بدايةً زيادة في معدل استهلاك الطاقة وبالتالي زيادة الحاجة لتناول الطعام، كما لاحظوا قدرة حبوب الجنسنج على تعديل المزاج وهذا ما دفعهم بدوره إلى زيادة الشهية وزيادة القابلية لتناول الطعام، وهذه الأمور -طبعًا- تختلف من شخص إلى آخر.
ولكن بكل تأكيد لن يتم ملاحظة نتائج ملفت جدًا للنظر خلال الأيام الأولى مباشرةً؛ بل لا بد من الاستمرار على تناول الحبوب بانتظام لضمان أفضل النتائج، كما أن اتباع بعض الخطوات الغذائية يمكن أن تساعد في الحصول على النتيجة المرجوّة بسرعة أكبر، ومن النصائح التي يمكن الأخذ بها بهدف زيادة الوزن:
تناول المكسرات يوميًا: حيث أن تناول حفنة من المكسرات بشكل منتظم كل يوم يُغني الجسم بالمواد المُسمّنة كالدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة.
الإكثار من تناول النشويات: كالبطاطا والبقوليات؛ حيث أن هذه الأطعمة تزيد النسيج العضلي والدهني في الجسم ما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
شرب الحليب يوميًا بانتظام: خصوصًا بعد التمارين الرياضية.
ممارسة الرياضة بإشراف الأطباء المختصّين.
منتجات الجنسنج للتسمين
عسل الجينسينغ للتسمين
يتكون هذا العسل من عشبة الجينسينج وجذر العرقسوس بالإضافة إلى بذور العنب مع لحاء القرفة وأعشاب أخرى، إذ يعمل على تحفيز الشهية وتحسين عملية الهضم وزيادة القدرة على امتصاص العناصر الغذائية، وعلاوةً على ذلك يساعد على زيادة الوزن مع الحفاظ على الجسم خالياً من الدهون المتراكمة… أما طريقة الاستخدام فهي تناول كيس واحد قبل الذهاب إلى الفراش مساء.
بودرة الجنسنج للتسمين
قبل كل شيء يساعد مسحوق الجنسنج على زيادة الوزن مع الحفاظ على اللياقة البدنية، وذلك كله عن طريق فتح الشهية وزيادة حجم العضلات وتحسين القدرة على امتصاص العناصر الغذائية… الأهم من ذلك كله كيف تحضر بودرة الجنسنج بنفسك في المنزل؟ باختصار كل ما عليك القيام به للحصول على مسحوق الجنسنج هو اتباع الخطوات الآتية:
تجفيف جذور نبات الجنسنج وطحنها بعد ذلك.
تسخين كوب من الماء ثم إضافة ملعقة من المسحوق.
يمكنك إضافة ملعقة عسل صغيرة للتحلية وتسريع زيادة الوزن.
على أي حال يمكنك الاستغناء عن تحضير مشروب الجنسنج والاكتفاء بإضافة البودرة إلى أي مشروب آخر تفضله.
عشبة الجنسنج لزيادة الوزن
لا يتطلب تحضير هذا المشروب اللذيذ والصحي الذي يمكنك شربه بمعدل 3 مرات في اليوم إلا اتباع الإرشادات الآتية بالترتيب:
شراء جذور الجنسنج من السوق.
وضع ما يعادل 60 جراماً من الجذور في الماء المغلي.
ترك المكونات على النار تغلي لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
قد لا تكون منتجات الجنسنج التجارية المخصصة لزيادة الوزن متاحة أمام جميع المستخدمين بسبب أسعارها المرتفعة بعض الشيء؛ لذلك ما رأيك في التعرف على وصفة طبيعية بإمكانها تسمين الوجه والجسم؟ تحتاج هذه الوصفة إلى مجموعة من المكونات الطبيعية بنسبة 100% والتي تتوفر عادة عند العطار وهي:
أما طريقة تحضيرها فهي بسيطة وسريعة للغاية؛ إذ تتطلب فقط خلط المكونات السابقة بكميات متساوية ماعدا كمية عشبة الجنسنج فيجب أن تكون أقل، وبعد ذلك يجب وضع هذا الخليط في برطمان صغير وتناول ملعقة منه في صباح كل يوم.
توصياتنا عند استعمال الجنسنج للتسمين
إن استخدام الجنسنج للتسمين بمختلف أشكاله سيقدم نتائج أفضل عندما تلتزم بمجموعة من النصائح، لذلك إليك أهم التوصيات المبنية على أُسسٍ علمية:
عدم الاستمرار باستعمال منتج الجنسنج بعد الحصول على النتيجة المطلوبة من الوزن.
استشارة الطبيب والنقاش معه حول الحالة الصحية العامة وإخباره في حال كنت تتناول أي أدوية أخرى.
الحذر من تناول الجنسنج مع أدوية أخرى؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى العديد من التفاعلات الدوائية الخطيرة.
تجنُب استعمال الجنسنج مع أي نوع من الأعشاب الطبيعية.
يجب امتناع مرضى القلب أو السكر أو الضغط الذين يأخذون الأنسولين عن استعمال منتجات الجنسنج.
ابتعاد المرضى الذين يتناولون مضادات الاكتئاب عن حبوب الجنسنج لضمان عدم ضياع فوائد تلك الأدوية.
عدم استعمال الأدوية الخاصة بمعالجة مستويات الهرمونات غير المنتظمة.
لا يجب على المرأة الحامل استعمال الجنسنج لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
عدم إعطاء الأطفال الذين لم يتجاوزوا أكثر من 8 سنوات عشبة الجنسنج أو المنتجات المصنعة منها.
إخبار الطبيب في حال كنت مصاباً بالتهابات في الجهاز البولي.
لا تتجاوز الكمية الموصى بها من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية لتفادي حدوث أي مشاكل خطيرة.
تخزين منتجات الجنسنج بعيداً عن متناول الأطفال الصغار.
يُخطئ من يعتقد أن النتائج الإيجابية لاستخدام الجنسنج تنحصر في زيادة الوزن فقط؛ بل مازالت الأبحاث العلمية تكشف بين الحين والآخر عن فوائد جديدة لاستعمال الجنسنج على الصحة الجسدية والنفسية أيضاً، لذلك إذا كنت على وشك تجربة الجنسنج لزيادة الوزن ستكون مسروراً بالتعرف على الفوائد التي يمكن أن تجنيها إلى جانب الهدف الأساسي:
تقليل الالتهابات
تشير الدراسات العلمية إلى فعالية عشبة الجنسنج في التخفيف من الحالات الالتهابية في جسم الإنسان؛ وذلك كله عن طريق تفعيل نشاط مضادات الأكسدة في الخلايا… على سبيل المثال: تساعد هذه العشبة على معالجة حالة الأكزيما. على أي حال، إحدى تلك الدراسات استهدفت مجموعة من الشباب الرياضيين الذين أخذوا مستخلص الجينسنج الأحمر الكوري ثلاث مرات كل يوم ولمدة أسبوع، وبناءً على ذلك كانت النتيجة انخفاض مستويات العلامات الالتهابية لدى أولئك الرجال.
تحسين وظائف الدماغ
بالتأكيد سمعت مسبقاً عن استعمال الطلبة للجنسنج أثناء الامتحانات، ولكن هل أثبت العلم فائدة الجنسنج في تحسين الأداء الذهني؟ أثبتت الدراسات مؤخراً أن استعمال الجنسنج يساعد بشكل كبير على تحسين وظائف المخ كتقوية الذاكرة والمحافظة على المزاج المعتدل والشعور بالهدوء، إذ استندت تلك الدراسات إلى مجموعة من التجارب الحقيقية كان من بينها تجربة أُجريَت على 30 شخص سليم حيث أظهرت النتائج ملاحظة تحسُن كبير في الصحة العقلية والمزاج.
معالجة ضعف الانتصاب
اقترحت إحدى الدراسات أن يكون الجينسنج حلاً طبيعياً لمعالجة ضعف الانتصاب لدى الرجال؛ إذ توصلت إلى أن نسبة 60٪ من أعراض الضعف الجنسي قد تحسنت بعد الاعتماد على منتجات الجنسنج، وذلك كله يرجع حسب الدراسة إلى زيادة إفراز مادة أكسيد النيتريك التي تُضاعف استرخاء العضلات في القضيب وتزيد الدورة الدموية.
تقوية جهاز المناعة
يعزز الجنسنغ الصحة العامة ومقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا التي قد تعترضه، وفي سبيل إثبات تلك الفائدة المذهلة استقصت بعض الدراسات تأثيراته على مرضى السرطان الذين خضعوا للجراحة أو حتى للعلاج الكيميائي؛ إذ راقبت إحدى الدراسات مجموعة من المرضى الذين خضعوا لجراحة سرطان المعدة، وبالتالي كانت النتيجة بعد تناولهم ما يعادل 5400 ملغ من الجينسنج كل يوم ولمدة عامَين التحسُن الكبير في جهاز المناعة وتخفيف الأعراض المرافقة للأمراض.
الوقاية من السرطان
ما تزال الدراسات العلمية قائمة حول إثبات الجدوى من استعمال الجينسنج في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. على أي حال، بَنَتْ تلك الدراسات فرضيتها على أن هذه العشبة تحتوي على الجينسنوسيدات الموجودة في هذه العشبة والتي تمنع إنتاج الخلايا غير الطبيعية ونموها أيضاً. باختصار، وجدت تلك الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون الجينسنج سيكون لديهم خطر أقل بنسبة 16٪ للإصابة بالسرطان. وعلاوة على ذلك، لا تقتصر فوائده على الحماية فقط؛ بل يمكن الاعتماد عليه لتعزيز صحة المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، بالإضافة إلى تقليل الآثار الجانبية وزيادة فعالية الأدوية العلاجية.
تعزيز الطاقة ومحاربة الإجهاد
قد يكون الإحساس بالتعب المزمن مشكلة كبيرة تواجه شريحة واسعة من الأشخاص حول العالم؛ لذلك يمكن الاعتماد على منتجات الجينسنج لتعزيز الطاقة البدنية والقضاء على الوهن الجسدي. على أي حال، أثبتت الدراسات الحديثة أن تفعيل السكريات المتعددة وتقليل الببتيدات مع انخفاض الإجهاد التأكسدي وزيادة إنتاج الطاقة في الخلايا يجعل من الجنسنج حلاً مثالياً لمحاربة التعب… على سبيل المثال يمكنك استعمال Panax ginseng للتقليل من الإجهاد الجسدي والعقلي.
تخفيض نسبة السكر في الدم
أكدت الدراسات الحديثة أن الجينسنج الأحمر الكوري له فوائد مدهشة في زيادة إنتاج الأنسولين؛ إذ يعزز امتصاص الخلايا للسكر في الدم ويوفر الحماية المضادة للأكسدة؛ وبالتالي ينشط التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به أيضاً. على سبيل المثال: أظهرت دراسة أن تناول 2.7 جراماً من الجينسنغ الأحمر المخمر كل يوم تترك نتائج فعالة في خفض نسبة السكر في الدم وزيادة مستويات الأنسولين… وفي دراسة أخرى وجد الباحثون وجود انخفاض بنسبة 11 ٪ في مستويات السكر في الدم مع انخفاض بنسبة 38 ٪ في الأنسولين الصائم وزيادة بنسبة 33 ٪ في حساسية الأنسولين بعد استعمالٍ دام لمدة 12 أسبوع فقط. وفي الختام، على الرغم من الترويج لفعالية الجنسنج للتسمين بشكل كبير على وسائل الإعلام ومواقع الويب والسوشيال ميديا إلا أن الأمر مازال يحتاج المزيد من الدراسة والتقصي بالإضافة إلى وجود أضرار الجنسنج لزيادة الوزن؛ لذلك لا تتردد في استشارة مقدم الرعاية الصحية.
